Agilityn treeniviikko 01/2016: Uusi vuosi ja uudet kujeet - ja viikon harjoitteen vinkit.

24.2.2021 - Kirjoitettu blogiin.

Joulun ja Uuden Vuoden juhlinta on nyt jäänyt taakse, ja parin vähän erilaisen viikon jälkeen on aika palata normaaliin viikkorytmiin. Maanantaina 4.1. toiminta "Niinulassa" palautuu normaaliin vilkkaaseen arkeen. Kaikkien ryhmien harjoitukset pyörivät normaalisti, lisäksi viikonloppuna on hallillamme vuorossa CityBelgien järjestämät viralliset agilitykilpailut.

Viikon (ja samalla vuoden ensimmäisen) virallisen agilityradan pohja on valmentajakollegamme Sami Wessmannin käsialaa. Niinu ja Teemu ovat säätäneet sen pohjalta ratakentälle sopivan version. Tekniikkakentän radalla Valmentajat julkaisevat omat harjoituksensa Facebook-heimossamme.

Blogissa käsitellään seuraavia aiheita:

• Kuntoremppalaisten kinkunsulatustreenit
• Viikon valmentajablogissa esittelyssä BRAINENDURANCE
• Viikon virallinen agilityharjoitus
• Viikon vinkit ja knopit

Kuntoremontin kuulumisia

Olemme vahvistaneet valmennuksellista osaamista entisestään, kun fysioterapeutti Tiia Söderholm liittyy mukaan valmennustiimiin. Tiialla on agilityn lajituntemuksen lisäksi erittäin vahva osaaminen niin kehon hyvinvoinnin kuin kuntovalmennuksen saralla. NAS Teamin ja NAS Pilotin jäsenet ovat olleetkin antaneet kiittävää palautetta valmennusryhmissämme toteutetusta fyysisen valmennuksen osuudesta.

Syyskauden Kuntoremontin lopputestit pidetään loppiaisena 6.1. Kevään Kuntoremontti, joka on järjestyksessään jo neljäs, aloittaa treenaamisen helmikuun alussa.

Kuntoremonttilaisten yhteistreenien tunnelmaa.

Voit lukea Kuntoremontista lisää tästä linkistä,

Viimeisimmän valmentajablogin aiheena on BRAINENDURANCE!

Tämän viikon valmentajablogissa käsitellään ohjaajien suorituskyvyn parantamisen keinoja agilityssa. Blogin on kirjoittanut lajinomaisen fysiikkaharjoittelun spesialisti Panu Erola. Blogissa esitellään yksi Kuntoremontissa juuri agilitya silmällä pitäen kehitetyisä uudenlaisia harjoittelumuodoista, Brainendurance. Blogissa on osallistujien kommenttien lisäksi vinkkejä, joten kannattaa vilkaista, jos et vielä ole ehtinyt lukea sitä!

Kirjoittaja Panu Erola on suoraviivaisten, yksinkertaisten ja helposti toteutettavien valmennustapojen kehittäjä. Hänellä on yli 20-vuoden kokemus valmentamisesta sekä urheilussa (yleisurheilu, agility). Lisäksi hän on suorittanut yleisurheilun A-valmentajatutkinnon. Panun meriittejä ovat mm. 10-ottelun SM-pronssimitali, OLL painonnoston suomenmestaruus ja agilityn SM-11.

Kuntoremontissa Panu toimii erityisesti lajinomaisen voima- ja kuntoharjoittelun asiantuntijana.

Niinu Agility Sport sosiaalisessa mediassa

Jos et ole vielä kuulu Facebook-heimoomme, niin mikset liittyisi iloisen mielen ryhmäämme saman tien? Liittyminen on ilmaista, vapaaehtoista, eikä sido sinua mihinkään!

Niinu Agility Sport on Facebook-sivun lisäksi myös Instagramissa tunnuksella @niinuofficial ja Twitterissä ja tunnuksella @NiinuAgility. Seuraa meitä, niin kuulet uusimmat uutiset ensimmäisenä!

Lähiviikkojen tapahtumia

Helmikuun kurssimyynti aukeaa lähipäivinä. Etukäteen kiinnostuksensa ilmaisseet saavat meiltä etukäteen sähköpostilla ilmoituksen, kun avaamme kurssi-ilmoittautumisen. Jos et ole vielä jättänyt yhteystietojasi, toimi heti, niin saat tiedon meiltä ensimmäisten joukossa. Kyselyitä kursseillemme on tullut ennennäkemättömän paljon. Toimi siis nopeasti, niin varmistat pääsyn mukaan!

Yhteystiedot voit jättää tällä lomakkeella.

Viikon virallinen agilityharjoitus

Tämän viikon rata oli omien harjoituksiemme pohjana lauantaina. Jälleen kerran oli tarjolla rata, jossa riitti pureskeltavaa. Muokkasimme radasta hieman syyskauden harjoituksia teknisemmän, mutta siinä on edelleen sopivasti erilaista harjoiteltavaa tai kokeiltavaa eri tasoisille koirille.

Jos haluat tulostaa radan, kannattaa se printata PDF-muodossa.

Viikon vinkit ja knopit:

• Esteet 1-6
  Koiran lähetyksellä esteelle kolme on iso merkitys. Mitä aiemmin ja kauempaa saat koiran irtoamaan takaakiertoon, jossa siivekkeen kierto on hieman vaikeutettu avoimella lähestymiskulmalla, sitä paremmin ehdit ohjaamaan koiran estevälille 5-6. Viitonen kannattaa heittää kuvassa alakautta, kellotuksissamme se oli noin 0,1-0,3 sekuntia nopeampi reitti.
• Esteet 6-12
  Useimmilla koirilla on tapana vilkaista ohjaajaa kohti, kun koira tulee ulos avotunnelista. Jos vauhtisi on hidastumaan päin, saattaa koira joko kieltäytyä okserilta 7 tai pudottaa rimaan. Parhaassakin tapauksessa vilkaisu kostautuu kellosta katsottaessa: yksi vilkaisu hidastaa etenemistä noin 0,15-0,25 sekuntia. Pidä siis huoli, että koira etenee itsevarmasti kohti okseria, näin suorituksesta tulee puhtaampi ja lopputuloksesta nopeampi.

  Hyppyjen 8-9 välissä on useimmille sujuvinta tehdä valssi, ja lähettää koira kiertämään esteelle 10 oikealla kädellä ohjaten. Vikkeläjalkainen tekee sokkarin 10-11 välissä, mutta saattaa ajautua liian lähelle putkea 11. Tällöin on juoksussa kirittävää 3-metrisen putken päähän, jotta koira voi jatkaa häiriintymättä keinulle 12. Hyvä vaihtoehto on tehdä 9-10 välissä peruskääntö, lähettää koira putkeen ja leikata huomaamattomasti takana. Ohjaaja pääsee vähemmällä rynnimisellä sekä pystyy ottamaan paremmin etumatkaa keinua kohti.

• Esteet 13-19
  Kepeille 13 viennissä on ikävästi aseteltu ansahyppy houkuttelemassa keinun jälkeen huolimatonta ohjaajaa. Keppien lähestymiskulma vaatii ohjaajalta tarkkuutta, mutta ei pitäisi olla mahdoton useimmille koirille. Pujottelusta ulostullessa vaaditaan oikea-aikainen rytmi, jotta koira etenee maksiminopeudella putkelle 14. Putkelta 14 hypylle 15 on lyhyt väli ja koira tulee putkesta varsin kovaa ulos, nyt ohjaajan pitää osata ajoittaa ohjauksensa hidastusvaihe oikein, jotta koira saa oikeanlaisen informaation käännökselle kohti puomia 16.

  Mieti kummalta puolelta haluat juosta puomin 16. Jos päädyt kulkemaan puomin siten, että se jää oikealle puolellesi, on hyvä vaihtoehto jatkoon valssaaminen puomin päässä. Tämän vaihtoehdon hyvä puoli on myös hyvä saattaminen puomin loppuun, josta on hyötyä erityisesti mikäli koirasi kontaktin suoritus vaatii ohjaajan sijoittumisen lähelle tai muuten tukea ohjaajan toiminnasta. Mikäli päädyt juoksemaan puomin oikealta puolelta, vaihtoehtoina on juosta puomin ohi, ja tehdä ikään kuin takaaleikkaus, jolla koira lähetetään putkeen. Oikein pitkällä olevat harrastajat voivat kokeilla koiran irtoamista lähettämällä koiran itsestään pois poispäinkäännöllä - eräänlainen takaaleikkauksen muoto sekin.

  Putken 17 jälkeen viennillä hypylle 19 on ohjaajalla vähänlaisesti liikkumistilaa. Pidä huolta, ettet häiritse koiran etenemislinjaa seisomalla sen edessä, ja että kehonkielesi on ohjauksellisesti johdonmukaista.

• Esteet 20-24
  Liikkeelle lähtö hypyltä 19 näyttelee ratkaisevaa roolia jatkon onnistumisessa. 3-metrisestä putkesta nro 21 on tiedossa takaakierto esteellä 22. Nopeampi reitti on vetää koira kuvassa yläpuolelta hypylle 22, mutta se vaatii hyvää sijoittumista, oikein ajoitettua putkijarrutusta 21:llä, oikea-aikaista yläkropan kiertoa ja riittävän selkeää ohjaajan liikevauhdin hidastumista kun koira tulee putkesta ulos. Näiden kaikkien onnistuttua pitää vielä, saada koira irtoamaan ohjaajasta pois kohti hyppyä 22. Oikea-aikaisesta liikkeellelähdöstä 19:lla ja oikeasuuntaisesta liikkumisesta esteiden 19-21 välillä hyötyy merkittävästi.

  Pienemmillä koirilla on 21-22 välin veto saattaa olla helpompi toteuttaa, mutta ongelmaksi voi tulla esteellä 22 lähetys. Ohjaajan kun kannattaa kiertyä valssille, jotta koiran voi ohjata koiran ollessa oikeanpuoleisessa kädessä kohti putkea 23. Tällöin koiran saa kääntymään automaattisesti putkesta kohti jatkovuorossa olevaa A:ta.

  Jos välistäveto ei meinaa onnistua, on vaihtoehtona ohjata koira takaakiertoon kuvassa alakautta ja tehdä päällejuoksun ja sokkarin yhdistelmä (saksalainen).

• Esteet 25-28
  A:lta on pitkä matka renkaalle ja seuraavalle hypylle 26, ja samalla on, jos kierrät kuvassa pujottelun alapuolelta, paljon kierrettävää - kepit etenemisesteenä radalla. Koska 27 mennään takakautta ja ohjaajalta vaaditaan vauhdikkuutta ja tiukka käännös 26:n juuressa, voi koira "valua" pitkälle. Ja suorittaa ansahyppynä oleva 5/22:n kummalta puolelta tahansa. Hyödyt A:lta saatavasta etumatkasta, ja huolehdi että ajoitat käännöksen rytmityksen 26:lle oikein. Näin saat koiran lyhentämään askeltaan ja voit ohjata sen hyvässä rytmissä kohti takaa kiertoa 27. 27:lla paras vaihtoehto on tehdä päällejuoksu + sokkari. Jos se tuottaa vaikeuksia, voit kokeilla takaaleikata (joku saattaa kutsua viskileikkaukseksi).

  Pakkovalssia ei pujottelun alapuolelta kiertämällä monikaan ehdi tehdä. Se on kuitenkin varteenotettava vaihtoehto, jos saat lähetettyä koirasi työskentelemään itsenäisesti. Siis suorittamaan renkaan ja hypyn 26 niin, että itse jäät kuvassa pujottelun yläpuolelle. Tällöin ohjaaja voi oikaista suoraan 27 siivekkeen taakse ottamaan koiran vastaan. Tällaista ohjausta kutsutaan leijeröinniksi. Nimitys juontuu englannin kielen termistä kerros, kerrostaa päällekkäin.

• Esteet 29-36
  Puomin 28 sivuetäisyydestä on hyötyä, kun lähdetään juoksemaan kentän reunoja pitkin 35 metriä toiseen päätyyn. Saman hyödyn saa, jos koiran saa irtoamaan työskentelemään itsenäisesti. Keinun jälkeen asetimme kaksi peräkkäistä takaa kiertoa. Niillä testataan loppuvaiheen väsyneessä tilassa ohjaajan koordinaatiota ja huolellisuutta. Vastaavasta kohdasta mentiin hetki sitten puomille, nyt pitääkin lähettää koira putkeen ja saada se sen jälkeen kääntymään takaisin A:lle, jonne rata loppuu.

Pysyttele viimeiseen asti tarkkana, sillä pienimmätkin yksityiskohdat saattavat ratkaista onnistumisen tälläkin radalla.

Tällaisilla mietteillä tällä viikolla. Hyvän mielen treenejä radalla!

Teemu ja Niinu & valmentajat