Chess Boxingista agilityyn – innovatiivisia treenimenetelmiä sovellettuna agilityn maailmaan!

Agility ”maailman vaikeimpana urheilulajina” vaatii monien eri taitojen systemaattista harjoittelua erikseen ja lopulta myös yhtäaikaisesti. Ohjaajan tulee agility-suorituksen aikana kyetä samanaikaisesti: 1) liikkumaan nopealla, jopa maksimaalisella liikkeellä 2) havainnoimaan useita eri asioita, erityisesti koiraa ja kentällä olevia esteitä 3) tekemään ratkaisevia päätöksiä väsyneenä sekunnin murto-osien aikana. Mikään näistä taidoista ei kehity huipputasolle ilman systemaattista harjoittelua, sekä yhdessä että erikseen.

Citius, AGILITIUS, Fortius –kuntoremontissa yhtenä tärkeänä harjoitusmuotona on ohjaajan liikkumista, havainnointia ja ajatustyötä yhdistelevät harjoitukset. Näiden toteutuksessa hyödynnetään innovatiivisesti eri lajien huipuilta poimittuja menetelmiä:

1) Palloilulajien kokemuksia hyödynnetään erityisesti liikettä ja havainnointia yhdistävissä harjoituksissa.

2) Chess Boxingin innoittamana yhdistellään harjoittelussa raskaita fyysisiä suorituksia ja nopeaa aivotyötä vaativaa toimintaa.

Molempia sovelletaan nimenomaan agilityn näkökulmasta toteuttaen systemaattisia harjoituksia kehittäen kolmea agilityohjaajan tärkeää ominaisuutta yhtäaikaisesti: nopeaa liikettä – eri asioiden havainnointia – aivotyötä ja nopeita päätöksiä fyysisen rasituksen aikana!

MITÄ ON CHESS BOXING?
Chess Boxing on hybridilaji, joka yhdistää kaksi toisistaan äärimmäisen poikkeavaa lajia: nyrkkeilyn ja shakin. 2000-luvulla voimakkaasti kasvaneessa lajissa ideana on ottaa 6 erää pikashakkia ja 5 nyrkkeilyerää, ottelun voi voittaa esim. tyrmäyksellä tai shakki-matilla. Chess Boxing lajina on toiminut innoittajana monille muille lajeille, joissa tarvitsee yhdistää vaativaa fyysistä suoritusta ja sekunnin murto-osissa tapahtuvaa aivotyötä. Katso http://en.wikipedia.org/wiki/Chess_boxing

Viikon agilityharjoitus 22/2024

Tällä viikolla palaamme hieman perusteisiin, sillä kuviot ovat mukavan leppoisia. S-linjan takaakiertoja, innejä ja kokoamista, siinä muutama tärkeä asia treenattavaksi. Ja tämän viikon teemana on myös mestarillinen harjoittelu! Treeni-iloa!

Viikon agilityharjoitus 21/2024

Viime viikolla meillä oli ilo saada vieraaksemme englantilainen Neil Ellis. Kerrassaan erinomaiset treenit saatiinkin hänen johdollaan, ja tällä viikolla mennään pitkälti seminaarissa olleilla kuvioilla. Treeni-iloa!

Vuh vuh! Tykkäämme kekseistä!

Verkkopalvelumme käyttää evästeitä (eng. cookies) parantaakseen sivujen toimintaa sekä kerätäkseen kävijätilastoja. Osa verkkopalvelun toiminnoista ei ole käytössä, mikäli et salli evästeiden laatamista.

Vuh vuh! Tykkäämme kekseistä!

Verkkopalvelumme käyttää evästeitä (eng. cookies) parantaakseen sivujen toimintaa sekä kerätäkseen kävijätilastoja. Osa verkkopalvelun toiminnoista ei ole käytössä, mikäli et salli evästeiden laatamista.

Evästeasetukset tallennettu